Kineziotaping – terapija z elastičnimi trakovi

Kineziotaping je terapevtska metoda, pri kateri se na kožo nameščajo elastični trakovi (kinezio trakovi), ki posnemajo elastičnost človeške kože. S svojo specifično napetostjo in načinom lepljenja ne omejujejo gibanja, temveč omogočajo normalno funkcijo mišic, sklepov in limfnega obtoka. Uporablja se kot samostojna terapija ali kot dopolnitev fizioterapije, manualnih tehnik in vadbe.

Kako deluje?
 Kineziotape z dvigom kože nad podkožjem:
 • zmanjša pritisk na boleča področja,
 • izboljša mikrocirkulacijo,
 • omogoča hitrejši pretok limfe in zmanjšanje oteklin,
 • podpira pravilno aktivacijo in delovanje mišic,
 • stabilizira sklepe brez omejevanja gibanja.

Prednosti kineziotapinga: 
 • zmanjšanje bolečine (mišične, sklepne, poškodbe, kronične težave), 
 • izboljšanje mišične funkcije – krepitev oslabljenih ali sproščanje preobremenjenih mišic, 
 • zmanjšanje oteklin in limfnega zastoja, 
 • pospešena regeneracija in boljši pretok limfe, 
 • podpora sklepom brez rigidne stabilizacije (ohranjeno gibanje), 
 • korekcija slabe drže in nepravilnih gibalnih vzorcev,  
 • dolgotrajni učinek, saj trak deluje 24/7 nekaj dni, 
 • ne invazivna in varna metoda, primerna tudi za otroke, športnike in starostnike. 

Pri katerih težavah pomaga?
 Kineziotaping se uporablja pri širokem spektru težav, med najpogostejšimi pa so
- mišično - skeletne težave 
 • bolečine v križu, vratu in ramenih, 
 • tenzijski glavoboli zaradi napetih mišic, 
 • vnetje tetiv (tendinitis, tendinoza), 
 • sindrom karpalnega kanala, 
 • bolečine v kolenu (patelofemoralni sindrom, skakalčevo koleno), 
 • plantarni fasciitis, 
 • bolečine v kolku, gležnju, komolcu (“tenis komolec”, “golf komolec”) 
- športne poškodbe 
 • nategi in natrganine mišic, 
 • izpahi, zvin gležnja, 
 • preobremenitveni sindromi, 
 • preventiva pri športnih aktivnostih, 
- otekline in limfne težave
 • limfedem, 
 • otekanje po poškodbah ali operacijah, 
 • hematomi in podplutbe, 
- drža in korekcija gibanja
 • izboljšanje položaja lopatic, 
 • korekcija kolen ali stopal pri hoji, 
 • podpora pri korekciji hrbtenice.